Non tutte hanno la possibilità di frequentare la palestra. Molte non hanno voglia di allenarsi sotto lo sguardo altrui, oppure sono troppo pigre per uscire di casa e recarsi in un centro fitness. O, ancora, non si ha tempo a [...]
Suddividere i pasti in 5-6 giornalieri ogni tre ore: Aggiungere quindi ai tre pasti principali della giornata due spuntini, a metà mattina e a metà pomeriggio. Se necessario inserire anche un pasto prima di coricarsi Aumentare il quantitativo proteico giornaliero [...]
E’ importante veicolare sulla pelle prodotti senza conservanti e coloranti, completamente anallergici E’ importante utilizzare sempre prodotti sicuri, efficaci che ottimizzano i risultati dei trattamenti Per favorire la circolazione è buona cosa camminare, magari cercando di svolgere a piedi quelle [...]
