Non tutte hanno la possibilità di frequentare la palestra. Molte non hanno voglia di allenarsi sotto lo sguardo altrui, oppure sono troppo pigre per uscire di casa e recarsi in un centro fitness. O, ancora, non si ha tempo a causa delle giornate piene e dei ritmi forsennati che impongono lavoro, figli, casa, vita di relazione…In questi casi, però, non è necessario dover rinunciare a ottenere una buona forma fisica e a mantenersi in salute. Possono, infatti, bastare 30 minuti almeno 3 volte alla settimana per conquistare una silhouette tonica e snella, muscoli forti e agili. Il tutto a casa e senza dover acquistare attrezzi particolarmente sofisticati, occorrono solo un tappetino e pesi piccoli. Ormai con l’home fitness si possono raggiungere traguardi davvero soddisfacenti.