Arriva l’estate e bisogna cominciare a prendere atto dei difettucci del corpo, che dopo un bel colorito estivo gia’ sembrera’ meno sciupato. Uno degli inestetismi che terrorizza le donne e’ quello della cellulite: colpisce tutte, sia le donne grasse che le donne magre, sia le piu’ belle che le meno belle, e quando si sfoglia un giornale di gossip si scopre spesso che la cellulite e’ piu’ difetto delle vip che delle donne “normali”. Complici? Gli strappi alimentari, il riposo mal distribuito e lo stile di vita insalubre.

Va detto pero’ che la cellulite e’ piu’ spesso un disturbo legato a una tradizione famigliare, che segna la predisposizione delle singole donne a soffrirne, non senza causare complessi e problemi di autoaccettazione di se stesse; a peggiorarne il decorso possono contribuire la vita sedentaria, l’alimentazione ricca di sale, gli squilibri ormonali, l’uso dei tacchi e dei vestiti troppo stringenti.
Al contrario, fare movimento, bere tanta acqua e fare in modo di favorire la circolazione del sague nelle zone che possono essere soggette ad accumulo adiposo rende possibile l’affronto e il superamento del disturbo.

Che fare se si presume di soffrire o se si soffre di cellulite: quando si cominciano a notare le prime zone di pelle secca e ruvida con le prime smagliature significa che c’e’ qualcosa che sta causando lo sviluppo di cellulite, puo’ dipendere da vari fattori, ma e’ bene intervenire subito; al secondo stadio la cellulite diventa piu’ morbida, i muscoli si rammoliscono e in genere la pelle comincia a inflaccidirsi.
Quando si trascurano i primi due stadi della malattia si arriva al momento in cui i grumi di grasso si riuniscono in noduli molli, che si notano non solo a pelle scoperta, e da questo momento in poi non ci sono soluzioni alternative alla liposuzione.
Per difendersi da questo nemico si devono eliminare i cibi con troppi grassi e con troppo sodio, i formaggi stagionati, gli insaccati, ma anche bibite come alcolici, caffe’ e la cioccolata impediscono al corpo di purificarsi e di essere attivo e sano. Per mangiare cibi che aiutano a smaltire i grassi e i sali eccessivi si puo’ optare per frutta come ananas, kiwi, pompelmo, e verdure come il finocchio e il sedano. Anche bere tanta acqua fa bene, anche se le persone che soffrono di cellulite, a volte, possono soffrire anche di ritenzione idrica, non sempre la cellulite e’ una sola questione di grassi in piu’, in quel caso significherebbe favorirne lo sviluppo.

Per favorire la circolazione è buona cosa camminare, magari cercando di svolgere a piedi quelle commissioni che in genere si fanno in macchina: banca, bollette, mercato, panettiere, in questo modo si aiuterà il corpo a depurarsi ma non si esagererà nello sport, che può essere a sua volta la causa di disturbi, specialmente nelle zone delle gambe e dell’interno coscia in generale.
Durante il bagno in acqua, che in genere e’ consigliato a temperatura non troppo alta, sui 36°, fa bene aggiungere i Sali del Mar Morto, che potete comprare in qualsisasi erboristeria: potete farvi consigliare, a seconda del vostro gusto, un olio essenziale che favorisca la circolazione del sangue e delle tisane depurative, ne esistono di varie misture, che vi aiutino a smaltire le impurità dell’organismo.

Sempre più bassa l’età delle donne che soffrono del fastidioso inestetismo della pelle a buccia d’arancia. Ma la ricerca fa passi da gigante e ora propone soluzioni efficaci e studiate su misura per ogni paziente e per ogni tipologia di cellulite.
La cellulite è un problema estetico democratico, perché colpisce senza distinzioni di età, latitudini e classe sociale. Ciò che dà effettivamente da pensare è però che l’età delle pazienti che ne soffrono è in discesa.

Inoltre, pur nella consapevolezza che la cellulite è un disturbo che va contrastato tutto l’anno, la grande maggioranza delle pazienti corre ai ripari proprio in estate, quando la prova costume è imminente e c’è poco tempo per mettere in atto una strategia efficace che va studiata caso per caso, con una combinazione di trattamenti mirati a seconda della tipologia di cellulite che si manifesta.

La cellulite si può manifestare con tante modalità che possono anche coesistere in un unico paziente: ritenzione venosa e linfatica, e quindi stasi, imputabile a un disordine del microcircolo; avvallamenti, che rappresentano l’aspetto più conclamato e avanzato della patologia; cuscinetti di grasso distribuito in modo anomalo proprio a causa di questa degenerazione del connettivo. E ancora lassità, dovuta alla carenza cronica di ossigeno nei tessuti causata dalla cellulite.
Ma attenzione che tutte queste soluzioni devono essere associate a uno stile di vita sano, che non può prescindere da una costante attività fisica, dall’assunzione di un giusto quantitativo di acqua e da un’alimentazione corretta.

Una corretta alimentazione è un valido aiuto per contrastare la cellulite soprattutto se complementare all’impiego di creme, integratori o farmaci specifici. “A questo proposito sono utilissimi i cereali integrali che stimolano il transito intestinale e presentano un indice glicemico basso, cioè rilasciano gli zuccheri lentamente, evitando i picchi di insulina che favoriscono l’aumento delle cellule adipose; il pesce, ricco di iodio, stimola il metabolismo e favorisce la trasformazione di grassi e zuccheri in energia; le verdure che, con il loro contenuto di antiossidanti, contribuiscono all’azione antinfiammatoria”.
E la frutta? “Sicuramente da privilegiare quella di colore rosso: bene accetti fragole, lamponi e ciliegie, frutti ricchi di flavonoidi e di vitamina C, che aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni per limitare la fuoriuscita dei liquidi, causa di ritenzione idrica. Infine è necessario bere una notevole quantità d’acqua, che serve a eliminare gli accumuli sugli arti inferiori. E a chi non riuscisse a bere i 2 litri di acqua al giorno raccomandati consiglio di aumentare il consumo di cibi ricchi di liquidi, come il cocomero, la lattuga, i pomodori, gli spinaci e altri tipi di frutta e verdura”.